{"id":2877,"date":"2015-09-14T14:09:38","date_gmt":"2015-09-14T13:09:38","guid":{"rendered":"http:\/\/meerfrausylt.de\/?p=2877"},"modified":"2018-06-12T16:30:12","modified_gmt":"2018-06-12T15:30:12","slug":"meerfit-auch-in-herbst-und-winter","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/meerfrausylt.de\/?p=2877","title":{"rendered":"MeerFit- auch in Herbst und Winter"},"content":{"rendered":"

\"F76D7346_2\"<\/a>Es gibt Menschen, die glauben immer noch, da\u00df man nur in der warmen Jahreszeit an die K\u00fcste reisen kann. Leider verpassen diese Sonnenanbeter wertvolle Tage der FRISCHE und LEBENDIGKEIT in unserem Meeresparadies. Ich liebe es, wenn mir beim Strandspaziergang auf Sylt der Sturm um die Nase weht- selbst wenn ich beim \u00dcbergang an der D\u00fcne mal kurzfristig ein kostenloses Peeling im nat\u00fcrlichen Sandstrahlgebl\u00e4se bekomme- das h\u00e4lt frisch:-)<\/p>\n

Die Thalasso-Forschung, die sich mit den heilsamen Aspekten des Meeres besch\u00e4ftigt, hat l\u00e4ngst nachgewiesen, da\u00df gerade das Reizklima an unserer K\u00fcste Lebensgeister weckt und zu nachhaltiger Besserung bei vielen Beschwerden f\u00fchrt. Besonders nat\u00fcrlich bei Atemwegserkrankungen und Hautproblemen, wie Neurodermitis. Aber auch bei chronischer Ersch\u00f6pfung, Burnout und depressiven Stimmungen kann Bewegung in der Brandungszone bei jedem Wetter Wunder wirken. Seeluft st\u00e4rkt vor allem die generelle Fitness, also\u00a0 das Immunsystem und den Blutkreislauf.<\/p>\n

\u201eWer weit ins Jahr\u00a0 wattwandern geht, hat warme F\u00fc\u00dfe bis Weihnachten\u201c, lautet ein wahrer Spruch einheimischer Wattf\u00fchrer.<\/p>\n

Hier meine ganz pers\u00f6nlichen Tips f\u00fcr Fitnesstage an der K\u00fcste im Herbst:<\/p>\n

\u2026BREATHWALK an Watt und D\u00fcne: Breathwalk bedeutet eine Kombination zwischen Spazierengehen, bewusstem Atmen und Meditation. Besonders geeignet f\u00fcr die ruhigeren Herbsttage.<\/p>\n

\u2026AEROSOL-SNIFF an der Brandungszone: wenn die Nordsee richtig braust direkt nah ran an die Wellen stellen und mindestens 10 tiefe Atemz\u00fcge nehmen. Dabei die Arme weit nach Oben strecken.<\/p>\n

Sie ziehen sich mit jedem Atemzug wertvolle Aerosole, also feinste Tr\u00f6pfchen mit mineralhaltigem Meerwasser rein- super gesund!<\/p>\n

\u2026KNEIPP-WANDERUNG an Watt oder Strand bei jedem Wetter. Packen Sie sich obenrum ein, wie ein Michelin-M\u00e4nnchen. Also Pullover nach dem Zwiebelprinzip in mehreren Schichten und einen atmungsaktiven Friesennerz dr\u00fcber. Untenrum aber barfuss und ggf. nur eine Bade-Shorts. So ausgestattet k\u00f6nnen Sie l\u00e4ngere Wanderungen \u00fcber Watt und Strand unternehmen, ohne auszuk\u00fchlen. Regt den Kreislauf wunderbar an-sie werden am Abend vor Dankbarkeit gl\u00fchen!<\/p>\n

\u2026MEER HEISS UND KALT. Es gibt wenige Highlights die eine Strandsauna-Erfahrung im Herbst toppen k\u00f6nnen. Heizen Sie sich direkt am Strand bei 80 Grad Celsius auf und lassen Sie es anschliessend mal richtig im kalten Nordseewasser zischen. Beim anschliessenden chillen in der Sauna sp\u00fcren Sie ihrem Herzschlag nach und geniessen Sie die Entspannung\u2013Thalasso-Wellness pur!<\/p>\n

GENIESSEN k\u00f6nnen Sie noch besser, wenn Sie , auch im Urlaub, mal einen Obst und Gem\u00fcsetag einlegen. Dabei \u00fcber den ganzen Tag hinweg mindestens 2 Liter heisses Ingwerwasser trinken. Das entschlackt, reinigt die Sinne und l\u00e4sst die Folgetage noch intensiver erleben.<\/p>\n

Ahoi,<\/p>\n

Ihre MeerFrau von Sylt<\/p>\n

Gesundheitsp\u00e4dagogin<\/p>\n

Anja Becker<\/p>\n

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\u00a0<\/span><\/p>\n

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Es gibt Menschen, die glauben immer noch, da\u00df man nur in der warmen Jahreszeit an die K\u00fcste reisen kann. Leider verpassen diese Sonnenanbeter wertvolle Tage der FRISCHE und LEBENDIGKEIT in unserem Meeresparadies. Ich liebe es, wenn mir beim Strandspaziergang auf Sylt der Sturm um die Nase weht- selbst wenn ich beim \u00dcbergang an der D\u00fcne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[15],"tags":[53,50],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4aaeU-Kp","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2877"}],"collection":[{"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2877"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2877\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}