{"id":2798,"date":"2014-05-28T09:48:11","date_gmt":"2014-05-28T08:48:11","guid":{"rendered":"http:\/\/meerfrausylt.de\/?p=2798"},"modified":"2015-09-14T14:07:48","modified_gmt":"2015-09-14T13:07:48","slug":"meerfit-vor-dem-fruehstueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meerfrausylt.de\/?p=2798","title":{"rendered":"MeerFit vor dem Fr\u00fchst\u00fcck"},"content":{"rendered":"

Da\u00df Morgenstund Gold im Mund hat, weiss jedes Kind- im Urlaub gilt aber meist die Devise: Erstmal ausschlafen. Das mag f\u00fcr die ersten Ferientage auf Sylt \"F76D7060\"<\/a>durchaus gerechtfertigt sein. Schliesslich macht Seeluft angeblich nicht nur hungrig, sondern auch m\u00fcde. Ist die Akklimatisation vom Binnenland zur sauerstoffreichen Meeresk\u00fcste nach einigen Tagen jedoch vollzogen, pl\u00e4diere ich f\u00fcr\u00b4s Fr\u00fchaufstehen. Sonst entgeht einem wirklich die kostbarste Zeit des Urlaubstages!<\/p>\n

Wenn ich mich morgens um kurz vor Sieben aus den warmen Federn rolle und schnurstracks \u00fcber die D\u00fcne zum Strand trolle, bin ich meist der einzige Mensch in der unendlichen Weite von Strand und Meer. Meist empf\u00e4ngt mich ein bezauberndes Licht, wenn die Morgensonne im Osten aufsteigt und gerade beginnt Flutsaum und Meer auf der Westseite in goldenen Schimmer zu tauchen. Nicht selten habe ich meine Nordic Walking Sticks gleich dabei und walke erstmal ein paar Kilometer am einsamen Strand. Jeder Morgen ist frisch und neu. Immer gibt es viel in der Natur zu entdecken: Auftauchende Schweinswale und Seehunde, unterschiedlichste Arten von kleinen Strandv\u00f6geln, Eiderenten, Ringelg\u00e4nse und Seetaucher, die in wenigen Metern vom Strand nach kleinen Sandaalen fischen.<\/p>\n

Nordic Walking arbeitet H\u00fcft – und Schultermuskulatur optimal durch, macht mich warm f\u00fcr den Sprung in die Sylter Wellen-egal bei welcher Temperatur-immer ein gesunder Genuss! Nach ein paar Schwimmz\u00fcgen stehe ich wieder am Ufer und lass die W\u00e4rme aufsteigen, die allein durch die Anregung meines Kreislaufes generiert wird. Alles wird optimal durchblutet und eine wohlige W\u00e4rme durchstr\u00f6mt meinen K\u00f6rper. Danach f\u00fchle ich mich absolut \u00a0gesund und fit f\u00fcr den neuen Tag….und das Beste: mein Fr\u00fchst\u00fcck schmeckt dann doppelt so gut!<\/p>\n

Braucht jemand f\u00fcr\u00b4s Fr\u00fchaufstehen einen Ansto\u00df zur \u00dcberwindung des inneren Schweinehundes? Hier ist er: Auf Nachfrager biete ich Dienstags und Donnerstags \u00a0ein gemeinsames MeerFit-Programm vor dem Fr\u00fchst\u00fcck an, wenn mindestens 3 Personen zusammenkommen: Nordic Walking Training, Strandgymnastik und wert m\u00f6chte auch den gut vorbereiteten gesunden Gang ins Nordseeheilbad SyltNatur!<\/p>\n

Treffpunkt (nur nach Anmeldung): Kurverwaltung Rantum\/\u00dcbergang Hauptstrand, Dauer ca. 1,5 Stunden, 15 Euro. Bitte anmelden unter: info@meerfrausylt.de<\/a>, Tel: 04651\/4495733, www.meerfrausylt.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da\u00df Morgenstund Gold im Mund hat, weiss jedes Kind- im Urlaub gilt aber meist die Devise: Erstmal ausschlafen. Das mag f\u00fcr die ersten Ferientage auf Sylt durchaus gerechtfertigt sein. Schliesslich macht Seeluft angeblich nicht nur hungrig, sondern auch m\u00fcde. Ist die Akklimatisation vom Binnenland zur sauerstoffreichen Meeresk\u00fcste nach einigen Tagen jedoch vollzogen, pl\u00e4diere ich f\u00fcr\u00b4s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[15],"tags":[51,52,46],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4aaeU-J8","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2798"}],"collection":[{"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2798\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meerfrausylt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}