P1050724_2MeerFit bedeutet:

Eine gesundheitsfördernde Woche auf Sylt. 

Mein Programm umfasst bis zu 5-6 Stunden pro Tag und  soll Sie unterstützen.

Sie werden genug Zeit haben, auf eigene Faust die Insel zu erkunden, oder es sich gut gehen zu lassen. Aber es ist sehr hilfreich einen professionellen Rahmen zu haben, wenn Sie diese kostbare Zeit nutzen wollen, um körperlich, geistig und seelisch wieder in Balance zu kommen.

So könnte eine Woche aussehen-allerdings passe ich das Programm ganz flexibel den Bedürfnissen der Gruppe an, die zusammenkommt:

SamstagSonntagMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
Vormittags

Strandgymnastik
Aktive Klimatherapie

Vormittags

Einführung ins Nordic Walking

Vormittags

Strandgymnastik
Aktive Klimatherapie

Vormittags

Nordic Walking
Aktive Klimatherapie

Vormittags

Strandgymnastik
Aktive Klimatherapie

Vormittags

Nordic Walking
Aktive Klimatherapie

Einzelgespräche
Was sind meine Ziele?
Einzelgespräche zur Wochenmitte
Anreise bis 16.00Nachmittags

Yoga und Entspannung

Nachmittags

Stressmanagement
1. Termin

Nachmittags

Yoga und Entspannung

Nachmittags

Stressmanagement
2. Termin

Nachmittags

Yoga und Entspannung

Nachmittags

Stressmanagement
3. Termin

ab 16.30 Vorstellungsrunde
Organisatorisches
Programmvorstellung
ab 19.30
Themenabend
körperliche und seelische Balance
ab 19.30
Meditation
ab 19.30
Entspannung
zur Nacht
ab 19.30
Abschluss und Meditation