Beispielwoche

MeerFit bedeutet:

Eine gesundheitsfördernde Woche auf Sylt.

Mein Programm umfasst bis zu 5-6 Stunden pro Tag und soll Sie unterstützen.

Sie werden genug Zeit haben, auf eigene Faust die Insel zu erkunden oder es sich gut gehen zu lassen. Aber es ist sehr hilfreich einen professionellen Rahmen zu haben, wenn Sie diese kostbare Zeit nutzen wollen, um körperlich, geistig und seelisch wieder in Balance zu kommen.

So könnte eine Woche aussehen-allerdings passe ich das Programm ganz flexibel den Bedürfnissen der Gruppe, den Gezeiten und dem Wetter an:

Samstag	Sonntag	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
	Vormittags Strandgymnastik Aktive Klimatherapie	Vormittags Einführung ins Nordic Walking	Vormittags Strandgymnastik Aktive Klimatherapie	Vormittags Nordic Walking Aktive Klimatherapie	Vormittags Strandgymnastik Aktive Klimatherapie	Vormittags Nordic Walking Aktive Klimatherapie
	Einzelgespräche Was sind meine Ziele?			Einzelgespräche zur Wochenmitte


Anreise bis 16.00	Nachmittags Yoga und Entspannung	Nachmittags Stressmanagement 1. Termin	Nachmittags Yoga und Entspannung	Nachmittags Stressmanagement 2. Termin	Nachmittags Yoga und Entspannung	Nachmittags Stressmanagement 3. Termin
ab 16.30 Vorstellungsrunde Organisatorisches Programmvorstellung
ab 19.30 Themenabend körperliche und seelische Balance		ab 19.30 Meditation		ab 19.30 Entspannung zur Nacht		ab 19.30 Abschluss und Meditation