Ausgedehnte Wanderungen.
Nordic Walking.
Strandgymnastik
Aktive Klimatherapie
Yoga, Meditation, Entspannung.
Zusammensein mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen.
Austausch in der Tiefe
Beratungsgespräche
Orientierung finden
Stressmanagement
Sie entdecken, was Ihnen im Wege steht. Sie lösen Ihre Blockaden und gleiten in tiefe Entspannung. Ich unterstütze Sie mit Einzelgesprächen, Stressmanagement und angeleiteten Übungen dabei, Ihre Kraft und Gelassenheit wiederzufinden. Die grandiose Sylter Natur, der endlose Strand und der frische Wind laden zum Loslassen und Regenerieren ein. Meditation und Yoga bringen Körper, Geist und Seele in Balance.
Erleben Sie Sylt von seiner schönsten Naturseite! Im Rahmen des MeerFit-Programms entdecken Sie die Insel im Weltnaturerbe Wattenmeer: Strandparadiese, Nordseewellen, Wanderdünen, Deichwiesen, Kraft und stille Plätze. Dabei sind Sie in der frischesten Luft Deutschlands unterwegs und profitieren – ganz nebenbei – vom heilenden Seeklima. Ihr Immunsystem wird gestärkt und Sie finden Erholung bei jedem Wetter
Sie erkennen, was Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden brauchen. Sie lernen, Grenzen als Herausforderungen anzunehmen. Sie setzen neue Ziele. Auf sanfte Weise definieren und meistern Sie kleine persönliche, gesundheitsfördernde Projekte und ändern lästige Gewohnheiten. So gestärkt gelingt es mit neuer Perspektive auf Ihren Alltag zu blicken und Lösungswege zu sichten.
Möchten Sie sich wieder mehr spüren und fit für neue Möglichkeiten werden?
Der Schlüssel für gute Beziehungen ist, die Liebe zu sich selbst wiederzufinden. Selbstbewusstsein, Kraft, Lust und Freude am Moment sind Wegweiser dorthin. Atemarbeit, Achtsamkeitsübungen und Selbstreflexion werden zu wirkungsvollen Helfern auf der Reise zum Selbst und zu erfüllter Partnerschaft: Schritt für Schritt im ganz persönlichen Tempo.
1963 auf Sylt geboren, liebe ich seit meiner Kindheit den rauen Charme der Sylter Nordseenatur. Rund ums Jahr springe ich in die Wellen, entweder badend zur morgendlichen Erfrischung, oder ganz sportlich auf meinem Surfbrett. Es macht mir Freude, Menschen mit Fingerspitzengefühl, Engagement und Spaß an und ins Meer und damit auf den Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu führen.
Mit meinem MeerFit-Programm biete ich mehrtägige Kurse in kleinen Gruppen an. Zum Wohle Ihrer Gesundheit greifen die Bausteine sinnvoll und effektiv ineinander. Alle Übungen beruhen auf wissenschaftlicher Grundlage und meiner langjährigen beruflichen Erfahrung als Gesundheitspädagogin. Meine Schwerpunkte sind: Stressmanagement, Coaching, Claritywork, Aktive Klimatherapie, Nordic Walking, Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken…