Was bedeutet “Meer-Fit Woche?”

Wenn Sie reif sind für die Insel und ein Wochenende Auszeit nicht genügt, dann ist die MeerFit Woche genau das Richtige.
Wir verbringen 6 Tage zusammen, wobei täglich ein Halbtagesprogramm angeboten wird welches, je nach Wetter und Gruppe variiert werden kann:
z.B.:
7:30Uhr: Aktive Klimatherapie oder Nordic Walking, 9:30 Frühstückspause dann am Nachmittag ab 16.00 Uhr Yoga und Entspannung oder Stressmanagement bis ca. 18.00 Uhr
Die Prozessorientierte Gesundheitswoche ist ein Programm für Körper, Geist und Seele und gibt Anleitung zu Selbsthilfe. Das was am Wochenende nur angeschnitten werden kann soll hier vertieft erarbeitet werden.
Zum Beispiel kommt beim Nordic Walking meine Filmkamera zum Einsatz, sodass jeder anhand einiger kurzer Filmsequenzen die eigene Haltung überprüfen und korrigieren kann. Unsere Walks werden ausgedehnter und finden an verschiedenen schönen Stellen der Insel statt.
Zusätzliche Herausforderung: als erfahrene Klimatherapeutin führe ich jede Teilnehmerin an die heilsamen Kräfte des Nordsee-und Wellenbadens heran- egal bei welcher Wassertemperatur! :-) Je nach Gruppendynamik gehen wir tiefer in Meditation und Selbsterfahrungsübungen und lernen uns und unseren Atem besser kennen.
Ausführliche Yogaeinheiten, tiefergehende Gespräche und Übungen prägen die Woche. Alles wird mehr verankert, sodass “der innere Schweinehund” im Alltag keine Chance mehr hat.
Diese Woche mit Spass, netten Menschen, aktiver Klimatherapie, Nordic Walking, Strandwanderungen, Sauna, Yoga, Meditation, Entspannung und Einheiten zu Stressmanagement gibt einen Gesundheits-Fitness-Happy-Heart-Schub für das ganze Jahr!